青木さやかダイエット

有名人ダイエットに青木さやかダイエットがあり、これは炭水化物抜きダイエットといわれています。
主食はご飯やパン・パスタなどの麺類がほとんどで、これらはほとんどが炭水化物が主成分となっています。この炭水化物（でんぷん質）を上手くカットするこ とで、体重減少の成功につながります。これを基本に、ジムに通ってランニングや筋力トレーニングなどをおこなっています。
青木さやかは、運動（筋肉をつける）＋食事制限というダイエットの基本で、ウエイトコントロールに成功しているのです。