低インシュリンダイエット

食事療法に低インシュリンダイエットがあります。低インシュリンダイエットとは、血糖値を食べる食品によってコントロールするダイエット方法です。
GI（ジーアイ）値という血糖値の上昇率にを考え、血糖値がゆるやかに上がるようにＧＩ値が低いものを選んで食べましょう。