自分の身体を理解する

ダイエット成功の秘訣は自分の身体をきちんと理解することです。部分的に見ることで全体のバランスが分かるので自分の思い込みだけで始めないようにしましょう。短期間に体重が減っても、体調を壊したりストレスが溜まってすぐにリバウンドしてしまうこともあります。
ダイエットの本当の目的は、キレイに・健康的に痩せることです。