スープダイエット

スープダイエットには２つの方法があります。１つ目は、普段の食生活にカロリーが低く栄養のあるスープを取り入れる方法です。２つ目は、食生活をスープ中心に変えてしまう方法です。
また、お腹がすいた時におやつ代わりに食べることで、お菓子などのカロリーの高い間食を防ぐことができます。
スープの他に魚や肉も取り入れたり、トマトペーストやカレー粉を入れて、変化をつけると飽きずに続けられます。最近では市販のスープセットもあります。