ココアダイエット

ココアダイエットとは、朝夕の食事にココア1杯をプラスするだけという簡単なダイエット法です。高タンパクで低カロリーなうえ、食物繊維が豊富で整腸作用があります。大豆イソフラボンを含んだ豆乳で割ったり、豆ココアを使用すると効果的です。
このように、大豆とミネラル豊富で食物繊維を豊富に含むココアを合わせると、便秘を解消し肥満効果はさらに倍増するでしょう。