チョコレートダイエット

チョコレートダイエットとは、カカオが70％以上含まれるチョコレートを1日に数回にわけて50g程度を食べることで肥満を防止するダイエット法です。
食前に食べることで、食べる頃には満腹中枢が刺激されるので、食事の量が少なくなり、ダイエットにつながります。
またチョコレートはカカオマスポリフェノールが含まれているので、ストレス反応を抑える効果があります。