ボディサイズを知る

ダイエットを始める前に、自分のボディサイズを知ることが大切です。ダイエットをする上でサイズはとても重要で、どの部分が太っていて、どこを細くしたいかなど目標をはっきりさせることができます。
体重が落ちた時にサイズの変化で自分が痩せた部分が分かりやすいでしょう。また、体重はほとんど落ちてなくてもサイズが落ちてることもあります。
自分の体型をしっかり把握することで、効率的なダイエットができるでしょう。