自転車ダイエット

自転車ダイエットとは電車や車を使わずに自転車を使って移動することで、運動消費カロリーを増やし日常の中に簡単に取り入れられるダイエット法だといえます。脂肪が確実に燃焼される有酸素運動として水泳やマラソンなどのハードな運動よりも手軽にできるので人気です。
ヒップアップや足の引き締めにも効果的です。