豆乳クッキーダイエット

豆乳クッキーダイエットとは1日1食を豆乳クッキーに置き換えることで、摂取カロリーを抑えるというダイエット法です。栄養分がしっかりしていて腹持ちがいい豆乳クッキーは、特に夜に置き換えるとより効果的と言われています。
水分を含むと少量でも満腹感が得られるので、低脂肪乳やミルク入りの紅茶・コーヒーなどコップ1杯以上の水分を一緒にとることをオススメします。